Consejos para desmaquillarnos

Para desmaquillarte correctamente tu rostro, sigue estos básicos tips:

Procura que el desmaquillante que elijas sea hipoalergénico. De preferencia que no tengan fragancias, no te irritaran la piel.Aplica la crema , gel o mousse, según tu tipo de piel, con la punta de los dedos y sobre tu rostro, haciendo movimientos circulares.

Retira el producto completamente con un algodón.

Seca tu piel con pequeñas presiones, nunca la talles.

Recuerda que parte del ritual de limpieza no sólo consiste en lavarte la cara con agua y jabón.

Consiéntela al máximo con un limpieza más profunda y aplícate una mascarilla limpiadora por lo menos una vez a la semana.

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Cómo lucir un escote de escándalo

Lo queramos o no, el pecho es una de las partes más atractivas de la mujer, pero que su continua exposición a cambios físicos puede provocar una pérdida prematura de su firmeza. Esto se traduce en un pecho caído, cosa que no nos gusta nada, ¿verdad? Pues bien, para evitar llegar a ese momento y tener que gastarnos mucho dinero en cirugía estética, ¿qué tal si asimilamos unos gestos básicos de prevención?

- Hay una actividad fantástica para evitar el “descuelgue” y esa es, sin duda, un buen chorro de agua fría tras la ducha (si no te sientes capaz, prueba a pasarte un cubito de hielo). Esto reactivará la circulación. Luego échate abundante crema hidratante, para prevenir estrías e hidratar la zona.

- Si te gusta la natación está de enhorabuena, es un deporte fantástico para mantener firme el pecho (practícalo 3 veces por semana, mínimo).

- El sol destruye las fibras que sujetan el pecho, así que procura protegerte muy bien y no exponerte durante mucho tiempo.

- Las posturas son muy importantes: mantente erguida al caminar y al estar de pie, y al dormir procura hacerlo bocarriba sin encorvarte.

Ahora toca lucir escote, que sólo se vive una vez.

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Cabello brillante y suave

A todas nos encanta lucir nuestro cabello sedoso y suave. Y cómo no… brillante.

Aunque te pueda parecer una tontería, para conseguir un cabello brillante es muy importante tener en cuenta la forma en que lo lavas. El aclarado es la parte fundamental. Aunque creas que ya tienes el pelo limpio, acláralo bien. Después, y si aguantas, date un último aclarado con agua fría, que te ayudará a cerrar las cutículas y a estimular el cuero cabelludo.

El acondicionador es otro de nuestros grandes aliados. Lo que hace principalmente es sellar la cutícula, que está formada por escamas. Al estar alineadas, reflejan la luz con más uniformidad. Por otra parte, protege el cortex, equilibra los niveles de hidratación… en fin, que contribuye a que tu cabello esté mucho más brillante y suave (lo que, por cierto, hace más fácil el peinado).

Eso sí, el truco es aplicar la cantidad justa de acondicionador. Si te pasas, conseguirás justo lo contrario de lo que pretendes: un cabello aplastado, sin brillo y mate.

Y un consejo: si tienes el cabello muy seco, prueba a aplicarte el acondicionador (una cantidad muy pequeña) sobre el cabello seco, para que lo absorban mejor las hebras capilares.

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Los secretos del esmalte de uñas

Hacerse la manicura es un proceso que requiere cierto esmero y dedicación, sea en casa o en el salón de belleza. Para asegurarnos de que dura el mayor tiempo posible, no está de más conocer algo sobre el esmalte de uñas y su aplicación.Antes de aplicar el esmalte, agítalo entre las manos.

Introduce el pincel, escúrrelo en el borde y aplícalo comenzando con una pincelada grande en el centro y completando con otras dos a cada lado, hasta cubrir toda la superficie.

Asegúrate siempre de hacerlo en capas finas, para evitar problemas de secado o la formación de burbujas de aire. Respeta el tiempo de secado entre capa y capa: es la forma más sencilla de conseguir un buen resultado.

Si tu esmalte se ha quedado algo reseco o demasiado espeso a causa del paso del tiempo, no le añadas acetona. Es mejor sumergir el envase en un recipiente con agua caliente, casi como al baño maría, para diluir el esmalte y devolverle la fluidez perdida.

En el momento de elegir el color del esmalte, ten en cuenta que los tonos oscuros llaman mucho más la atención, por lo que debes cuidar tus manos para que luzcan hermosas.

Los tonos claros (pasteles, blancos y beiges) tienen la virtud de alargar los dedos y ensanchar la uña.Y un pequeño truco: lograrás un color más intenso y homogéneo, sea cual sea el que hayas elegido, si previamente prepara la uña con una capa de base blanca.

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Más volúmen en los Labios

Estos consejos te ayudarán a que tus labios seas los más provocativos en tu fiesta.

La elección del color. Evita tanto los colores muy claros como aquellos demasiado oscuros. Es preferible optar por tonos apenas algo más vivos que la carnación natural de la boca y ceder el protagonismo del maquillaje a ojos y/o mejillas.

¿Y la textura? Huye de las barras de labios ultra-mates, que reducen ópticamente la boca. A más brillo, mayor sensación de volumen. Para un resultado muy natural, maquilla los labios con una barra cremosa o satinada en un color natural, y en el centro del labio inferior apliqua una gota de gloss para darle un aspecto más carnoso.

El delineador, muy útil. Delinear la boca ligeramente por encima de la línea natural de los labios la hace parecer más grande, siempre y cuando se difumine el trazo y se funda con el color del conjunto. Este truco sólo sirve para realzar la forma de la boca, pero nunca para corregirla por completo.

Para redibujar el contorno de los labios a la perfección, conviene cubrirlos antes con base de maquillaje, lo que ayuda a crear un lienzo perfecto para la aplicación posterior de color.

Aplica una gota de sombra perlada o de corrector de ojeras en el centro del labio superior, en el llamado “arco de Cupido”. Esto hace que este pico se vea más pronunciado y la boca parezca más carnosa.

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Maquillaje para tu nariz

La nariz es una de las partes más características del rostro. Hay quien dice que una forma determinada de nariz puede aportar carácter o personalidad a una persona y hay quien piensa que si la tuviese de otra forma se veria mucho más guapa y atractiva.

Longitud
Puede ser larga o corta, para recrear una nariz más larga aplicaremos en la punta de la nariz un maquillaje mucho más claro que en el resto del rostro, si por lo contrario es larga aplicaremos en la punta un tono oscuro.

Anchura
Para disimular una nariz demasiado ancha utilizaremos un maquillaje o corrector oscuro en los laterales de la nariz, desde donde nace la ceja hasta los laterales. Si la nariz es muy estrecha usaremos a ambos lados de la nariz un color claro para dar mayor anchura.

Nariz prominente
Cuando lo que deseamos es disimular un tabique muy prominente aplicaremos un tono oscuro en el puente, ópticamente parecerá más recta.

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Bella y natural

Los alimentos te proporcionan la energía y los nutrientes necesarios para estar sana y si los combinas de manera adecuada tu organismo se mantendrá funcionando como relojito y te verás más bella y sana.

Comer bien no es difícil.

No creas que comer sanamente es difícil; aquí van unas claves para lograrlo fácilmente:
Consume alimentos variados que incluyan frutas, verduras y granos.

Combina proteínas animales como carnes, aves y pescados con nutrientes vegetales como frijoles, lentejas y garbanzos.

Incluye en tu dieta frutas y verduras que contengan antioxidantes que contrarrestan los efectos del envejecimiento y el deterioro celular. Los antioxidantes te protegen de los efectos de los radicales libres, que son los desechos que dañan a tu cuerpo como la contaminación, el humo del tabaco o la radiación.

Los alimentos ricos en antioxidantes son los que contienen vitamina A como el hígado, huevo, pescado, mango o plátano. También los suplementos alimenticios con betacaroteno y vitamina C, como la que contiene la naranja y la lima.

Los cereales y las leguminosas como el pescado o las grasas sanas en los alimentos, son esenciales para que el proceso de oxidación no te afecte y te ayudan a eliminar los desechos que tu cuerpo no necesita.

El plato del buen comer
La nutrióloga Belén Rodríguez recomienda llevar a cabo el consumo del “plato del buen comer”. Esto consiste en comer “muchas” verduras y frutas, “suficientes” cereales, pocos alimentos con grasa animal y combinar un poco de carbohidratos con leguminosas para garantizar una sana alimentación.

Come a colores
Para la doctora Rodríguez, el saber combinar estos elementos y mantener un régimen físico adecuado, con ejercicios cardiovasculares o caminatas que te mantengan activa, te proporcionan el secreto ideal de la belleza.

Por ejemplo, para tener un cabello fuerte y libre de caída, debes incluir al menos tres porciones diferentes de verduras y dos porciones de frutas al día.

Para conservar tus uñas fuertes, combina colores al variar tu comida. Por ejemplo, puedes consumir crema de zanahoria, pollo a la plancha con rajitas de pimiento al vapor y papaya picada un día y al otro comer sólo verduras, carne y frutas rojas.

La lista mágica de la belleza
Mantén tu piel saludable. Come arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, pasas, uvas rojas, calabaza y zanahoria.

Cuida tus ojos. Para no padecer de vista cansada o irritación, consume brócoli, coliflor, espinaca, lechuga romana y espárragos.

Fortalece tus huesos. Ten huesos fuertes, consumiendo yogurt natural, soya y alimentos con tofu.

Relájate totalmente. Si quieres vivir más calmada y olvidarte del estrés, come frijoles, garbanzos y chícharos.

Estimula tu sistema inmunológico. Para fortalecer tus defensas, come jamón de pavo, pollo sin piel, brócoli, coliflor y espinaca y toma té verde y negro.

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Manteniendo el buen estado de la piel

Un buen momento para comenzar a cuidarse es la adolescencia, cuando comienzan a aparecer los primeros granitos. Es entonces cuando se les debe educar en la importancia de cuidarse la piel, no sólo por la mañana. No resulta sencillo, sobre todo para los chicos. Pero si se comienza a esta edad se puede adquirir un hábito saludable para la piel.

Limpiarse adecuadamente.

Utilizar cosméticos propios para cada tipo de piel. De este modo, se conseguirán cubrir las necesidades dérmicas de cada cual.

Entre los cuidados básicos de las pieles maduras que sufren de aparición de manchas están el empleo de despigmentantes, sobre todo, en el periodo de invierno porque en primavera y verano se deben suspender por el sol.

El retinol es un componente que se utiliza en cosmética para el tratamiento del acné y para controlar los signos de envejecimiento.

Mantener una dieta saludable y una buena hidratación ayuda a prevenir el envejecimiento.
Dormir adecuadamente y las horas oportunas ayuda a mejorar el estado de la piel.

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Exfóliate

Pues sí, este es el mejor momento para mudar de piel, al menos eso es lo que dicen los especialistas! Después de tantos meses en los que la mayor parte de tu epidermis (la corporal) ha estado escondida… o que ha sufrido las inclemencias del frío y el viento (la del rostro y las manos) le sienta de perlas este ‘pulido' llamado –en el mundo de la estética– exfoliación.

Con este método conseguirás eliminar las capas más externas de células muertas, quitándole opacidad, rugosidad e impurezas a la piel.

Puedes exfoliar mediante productos cosméticos (en forma de gel, crema, leche, etc.) que contienen diversos tipos de gránulos que arrastran y pulen la superficie de tu piel o ayudándote de objetos específicos como esponjas, cepillos, etc.

Además de ser un auténtico gesto de renovación, piensa que con la exfoliación preparas a tu epidermis para que pueda absorber mejor los tratamientos que le quieras aplicar posteriormente, ¡y qué decir de que es un gesto indispensable para conseguir más tarde un bronceado uniforme y con menos manchas!

Para que lo visualices mentalmente: imagina una madera vieja y medio despintada. ¿Verdad que antes de pintarla de nuevo es mejor limarla con papel de vidrio –por ejemplo– para que quede absolutamente perfecta? ¡Pues imagina que toda la piel de tu cuerpo es esa madera! Ponte manos a la obra y verás como tu piel está mucho más bonita tanto a la vista como al tacto.

Eso sí, no lo hagas con cualquier producto: los hay indicados para cada parte del cuerpo (ya que algunas zonas son más frágiles o sensibles que otras). Por eso aprovecho para presentarte la firma Nueva Antiqua (que combina la cosmética natural y botánica con los mejores avances para cada tipo de piel, así como las soluciones específicas para cada necesidad) y algunos de sus productos:

* Exfoliante de pepitas de uva .Estimula la microcirculación de la piel corporal eliminando suavemente la película de células muertas.

* Gel de ducha exfoliante corporal .Combina la acción jabonosa y limpiadora del gel de baño con la exfoliación suave de sus gánulos

* Gel exfoliante facial .Elimina suavemente las células muertas de las capas superficiales de la piel, suavizándola, hidratándola y oxigenándola.

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El barro y lodo es bueno para la piel

• Envejecimiento cutánea. Los ingredientes que actúan en este caso son el cobalto, que barre las células muertas y realiza un pulido profundo sin agredir la piel; el magnesio, que ataca los radicales libres otorgando mayor firmeza, tonicidad y elasticidad; y otros oligoelementos como el silicio, cobre y zinc encargados de la producción de colágeno y elastina.el pH y el tono de la piel, arrastra las células muertas del estrato córneo y opera con un excelente efecto hidratante que contribuye a la recuperación del tono muscular.

• Limpieza profunda de cutis. Gracias a su acción remineralizadora y reequilibrante del pH es un gran depurador de la piel castigada, ya que absorbe las sustancias y células muertas, eliminándolas de las capas superiores de la epidermis.

• Flaccidez en el busto. Colabora en ia recuperación de la tonicidad En este caso, se complementa con el masaje a fin de estimular la circulación sanguínea, y luego lo deja secar para que actúe como máscara tensora.

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Manchas y Pecas

Con el paso del tiempo suelen las Manchas o Pecas pueden aparecer pigmentaciones rosadas o rojas en el rostro, cuello y escote, así también manchas en la piel causadas por la exposición al sol, o por factores hormonales como el embarazo y la menopausia.

Las cremas blanqueadoras son cosméticos con un efecto aclarador sobre las manchas de la piel.

Aclaran las zonas oscurecidas y logran un tono uniforme, especialmente en la cara, manos y cuello, que son las zonas más expuestas al sol.

Son efectivas y recomendadas por farmacéuticos y dermatólogos, pero siempre es bueno consultar con un especialista para que le recomiende de acuerdo a sus necesidades personales.

También para disimularlas, se puede aplicar corrector verde en forma localizada y difuminar con polvo volátil.

Del mismo modo, si se quiere evitar que las pecas sean visibles, se pueden suavizar pintando cada una con corrector claro e igualando el tono con base y polvo volátil. Hay que tener cuidado con la cantidad de polvo que se utiliza, para no marcar las líneas de expresión ni crear un efecto antinatural.

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¿Ojeras? digales adiós

No existe una única causa que provoque la aparición de ojeras, sino que se trata de una combinación de diversos que desencadenan en esas odiadas sombras oscuras debajo de los ojos. Entre los múltiples causantes se encuentran el factor hereditario, la falta de descanso, la mala alimentación y hasta las alergias.

Desafortunadamente no existe un único tratamiento que combata eficazmente las ojeras, y la mayoría de los dermatólogos suele recomendar a sus pacientes terapias combinadas que incluyen cremas, tratamientos con rayo láser, etc.

Pero hay algunos consejos que si te pueden ayudar a combatir o disimular las ojeras, sobre todo aquellas que aparecen después de una noche de insomnio o como resultado del estrés.

•La vitamina K es muy recomendable.
•El corrector de ojeras marrón claro (algo amarillento) es el más indicado. Es recomendable luego de su aplicación, colocar polvo translucido para sellarlo.
•Evitar el maquillaje en tono morados o rojos en el área de los ojos (sombras, delineadores, mascara para pestañas) ya que lejos de disimularlas, resaltan aun mas las ojeras.
•El delineador negro ensombrece demasiado por eso conviene utilizar uno marrón.
•Es conveniente para las “bolsas” que se forman debajo de los ojos, colocar rodajas de pepino frío, ya que este desinflama y alivia.

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Espinillas: cómo sacarlas

Lo más importante de poder sacar un espinilla es que debemos asegurarnos que no nos quede cicatrices, o sino para evitar cualquier cicatriz debemos fijarnos en que el grano esté en la etapa final.

Esto se nota cuando tiene estas las siguientes características: un área pequeña de color rojo con el centro amarillo o blanco. En menor intento de poder aplastar el grano puede ocasionar cicatrices (huecos).

Con la ayuda de una aguja (esterilizada) pasada primero por alcohol, ponerlo en un tela limpia, luego lavaremos nuestras manos previamente, después con la aguja esterilizada hincaremos el grano, pondremos en el grano, el pedazo de tela apretando poco a poco la piel para que así salga el taco o pus blanco que esta dentro de la piel.

Si el grano fue demasiado grande, entonces lo que debes hacer es poner a remojar una toalla limpia en agua caliente para que así después lo pongas en la piel, para que así te relajes un poco.OJO: esto causara un poco de dolor.

Dejarlo descansar un poco para que así nuestra piel no tenga irritaciones después de aproximadamente 5 minutos, intenta volver a presionar para que así salga todo los microbios. No intente hacer esto con un grano que no esta maduro ya que si lo hace, le quedara una cicatriz.

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Eliminar Estrías

Las estrías son pequeñas cicatrices que se producen en una piel normalmente elástica en el momento en que sufre un estiramiento muy grande o repentino, causando grietas en la piel.

La manteca de cacao devuelve la elasticidad a la piel, evitando que se formen nuevas estrías.

Otra ventaja de este producto es que deja tu piel muy suave.

El aloe Vera, usándolo regularmente, ayuda a la cicatrización de las grietas y es considerado uno de los mejores productos para el cuidado de la piel provisto por la naturaleza.

Productos que necesitarás:
Aloe Vera puro en gel.
Aceite de Tea Tree.
Loción a base de manteca de cacao.

1º Paso
Ahora ya tendrás la solución de atacar a tus estrías y así eliminarlas con estos productos de coméstica natural. Este tratamiento se empezara cada mañana aplicarse el aloe vera sobre las estrías ya sea en el abdomen o caderas, asegúrese que penetre bien el producto en la zona aplicada, solo quitaras el residuo de tus manos y dejaras que actué durante todo el día. Recuerda que el Aloe Vera es un poco pegajoso después de la aplicación pero esto seca rápido.

2º Paso
La loción de manteca de cacao será aplicada sobre la zona afectada con estrías. Esto podrás hacerlo varias veces durante. Mínimo deberás aplicarte dos veces al día.

3º Paso
Antes de acostarte aplica una pequeña cantidad de Aceite de Tea Tree sobre la zona de estrías. Masajea en forma circular hasta que absorba el total del aceite. Esta aplicación solo será por las noche debido a su olor fuerte medicinal.

Este Tratamiento solo dura tres semanas como mínimo, pero si es muy recomendable en seguir las instrucciones y sin olvidarse de las aplicación, yo lo comprobé y tuve buenos resultado. Una vez que hayas obtenido el resultado deseas puedes dejar el tratamiento, hay muchas personas que aun siguen con el tratamiento para conservar la piel lozana.

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Tus Ojos, como sacarles partido

A la hora de maquillarte la máscara de ojos se convertirá en un importante aliado, ¿quieres saber cómo convertir tus ojos en el centro de todas las miradas?

Pues empieza cuidando tus pestañas, por ejemplo aplicándoles aceite de ricino cada noche antes de acostarte para ayudarlas a nutrirse. Cuando acabes un tubo de máscara de pestañas límpialo bien, rellénalo con éste aceite y aplícalo normalmente con el cepillo.

Lo debes hacer SIEMPRE de la raíz hacia las puntas y con un leve movimiento en zig-zag.

Y por supuesto no te acuestes sin desmaquillarlas; hazlo con una loción suave con extractos calmantes.

El delineador y las sombras de ojos son los siguientes a utilizar:

1. Si tus ojos son de color azul te irá mejor un delineador azul oscuro o negro.
2. Si son marrones el delineador será en marrón oscuro.
3. Si son verdes aconsejaría un delineador en marrón claro.
4. Y si son negros pues un delineador negro.

En cuanto a aplicar las sombras tendrás en cuenta la forma de tus ojos:

- Si los ojos son pequeños: utiliza sombras de colores profundos para dar forma de almendra desde el centro del párpado móvil, terminando por encima del ángulo externo. Si lo que quieres es alargar el ojo entonces tendrás que utilizar sombras claras y brillantes en el centro.

- Si los ojos son hundidos: recurre a las sombras brillantes y nacaradas en el párpado fijo y utiliza únicamente las oscuras par dibujar la línea que separa el párpado móvil del fijo.

- Si los ojos son redondos: dibuja una forma rasgada empleando colores pálidos sobre el fondo del párpado y aplica las sombras más oscuras entre la línea interna de éste y la ceja. Los colores más claros aplícalos en la línea que separa el párpado fijo y el móvil.

Y por último aplica la máscara de pestañas. Mucha gente no sabe que si agitas la máscara antes de aplicarla harás que baje todo su contenido y que se forme un bloque que se secará en poco tiempo. Los expertos recomiendan no agitar nunca la máscara; lo mejor es que al abrirla muevas el cepillo en círculo por las paredes del envase.

Lo importante es que el cepillo cumpla tres requisitos.

1. Suave

2. Flexible y

3. Ligero. Con ello lograrás uniformidad de la raíz a las puntas y llegar a las pestañas más pequeñas.

Además conviene que:

-A la hora de aplicar la máscara vayas rotando el cepillo a medida que peinas las pestañas.

-En las pestañas inferiores apliques la máscara por la parte externa en menor cantidad que en las superiores, y en las superiores la apliques por la parte interna.

-Si tu aspecto es de cansancio no te apliques máscara en las pestañas inferiores.

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Aloe vera, un remedio eficaz contra las quemaduras

Las quemaduras solares producen una inflamación cutánea como resultado de una excesiva exposición a la radiación solar. Los rayos ultravioletas de la luz destruyen las células de la capa exterior de la dermis, dañando los capilares subyacentes.

Esta molesta afección se da con más frecuencia en personas de piel clara, cuya epidermis se enrojece y se cubre de ampollas. Si la quemadura es grave la piel afectada cae tras algunos días. Debe recordarse que, si bien una exposición gradual y moderada al sol es beneficiosa para el organismo y facilita el proceso de calcificación de los huesos previniendo la osteoporosis, una exposición excesiva y continuada puede provocar envejecimiento cutáneo, la aparición de antiestéticos queratomas y, en algunos casos, cáncer de piel (melanoma).

Se recomienda, obviamente, concentrarse en la prevención del fenómeno (uso de cremas bronceadoras con adecuados filtros solares) mientras que, para tratar las quemaduras, se aconseja aplicar delicadamente jugo o gel de aloe puro sobre la quemadura, teniendo la prudencia de no exponerse nuevamente al sol en los días siguientes.

Las quemaduras, dependiendo de la gravedad, pueden ser:

1) Quemaduras de primer grado, en las que la epidermis presenta un enrojecimiento que se cura rápidamente (es el caso de las quemaduras solares);

2)Quemaduras de segundo grado, donde la piel se recubre de ampollas;

3)Quemaduras de tercer grado, donde la piel queda tan dañada que no hay más remedio que recurrir a un transplante para recuperarla. El aloe es muy efectivo para quemaduras de primer y segundo grado, de hecho gracias a sus propiedades antibióticas y antibacterianas, previene las infecciones.

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¿Cómo Se Aplican Las Cremas Humectantes?

Todos sabemos que las cremas humectantes son un componente esencial para el cuidado de nuestra piel y que estos productos tienen que ser aplicados en nuestro rostro después de haber lavado y tonificado nuestro cutis, al hacer esto consentimos a nuestra piel y le damos la oportunidad de lucir un aspecto fresco y juvenil. Las cremas humectantes proveen una excelente solución para el cutis reseco e incluso proveen también efectos anti-edad.

Pero ¿Sabemos realmente cómo funcionan las cremas humectantes y cuáles son las mejores formas de aplicarlas? Si tu te informas acerca de "humectación", encontrarás que las cremas humectantes son utilizadas para restaurar la epidermis, cubrir pequeñas fisuras en la piel, e incrementar el contenido de agua de la epidermis.

Entonces ¿Qué es lo que debemos saber acerca de la aplicación de las cremas humectantes para que realmente funcionen en nuestro régimen de belleza? A continuación te daremos algunos tips que hablan acerca de lo que debes y lo que no debes hacer con este tipo de cremas:

1. Aplicar la crema inmediatamente después de haberte lavado tu cara(tu cara debe estar húmeda, NO mojada).

Quizás has leído algo acerca de esto pero quizás no sabes por qué es tan importante. Aplicar la crema humectante sobre tu cara húmeda (No mojada) ayuda a bloquear el agua en la capa superior de la piel, previniendo de este modo la evaporación. Si estás usando algún tónico siempre aplícalo antes de tu crema hidratante, esto ayudará a mejorar los beneficios que tu crema hidratante te dará al momento de aplicarla.

2. No apliques la crema humectante alrededor del área de los ojos.

Sé que muchas me dirán que han hecho esto todo el tiempo y que no hay ninguna diferencia. Sin embargo, debe comprenderse que el área alrededor de los ojos es un área diferente al resto de la cara. La constitución de la crema hidratante puede causar que la piel delicada de alrededor de los ojos retenga fluidos y se vuelva escamosa o reseca.

3. No uses una crema humectante con FPS (factor de protector solar) en la noche.

Por obvias razones y por lógica podemos entender este punto, las cremas con factor de protector solar sólo deben ser aplicadas durante el día. Además una gran desventaja de aplicar las cremas humectantes con FPS durante la noche puede aumentar el riesgo de obstruir tus poros y de no dejar que tu piel respire.

4. Aplica la crema humectante hasta tu cuello.

Recuerda siempre de aplicar tu crema humectante hasta la zona de tu cuello, siempre en dirección hacia arriba. Este es un tips básico que debes incluir en tu tratamiento de belleza.

5. Deja que tu crema humectante se absorba en tu piel antes de aplicarte cualquier tipo de maquillaje.

¿Han notado que cuando andamos apuradas y no seguimos este tips el maquillaje dura muy poco? Yo lo he notado, así que el truco es simple sólo espera unos 5 o 10 minutos para que tu crema humectante se absorba antes de aplicar el maquillaje. Cómo una opción puedes pasar una brocha seca sobre tu rostro para acelerar el proceso de absorción. Este tips también es aplicable cuando te aplicas protector solar sobre tu cara.

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Pelo Sano y Cuidado

Un pelo sano y cuidado es la enmienda de muchas de nosotras. El día a día nos pone difícil esta tarea porque nuestro cabello está sometido a todo tipo de agresiones externas que lo debilitan arrebatándole su brillo y suavidad.

Por ello, debemos cuidarlo con especial atención.Hay varios productos claves que nunca deben faltar a la hora de cuidar tu pelo:

1. Un buen champú: Usa un champú acorde a tus necesidades y que no sea agresivo para tu cuero cabelludo. Ten en cuenta que, aunque no está recomendado por los profesionales, a veces nos solemos lavar el pelo todos los días.

2. El acondicionador: Todos los días, después de lavarte el pelo y aclarartelo, elimina la humedad con una toalla y aplicate el acondicionador que mejor se adapte a tus necesidades. Deja que actúe dos o tres minutos y acláralo.Actualmente, en las tiendas hay una gran variedad de ellos. Mi problema concreto es que la raíz la tengo grasa pero los medios y las puntas los tengo muy secos así que sólo me aplico el acondicionador en esas zonas para evitar que mi pelo se engrase. Mis productos favoritos son el acondicionador de Gliss Reparación Total y el de Hidratación Intensa de Tresemmé

3. La mascarilla: Es fundamental para mantener tu pelo hidratado y cuidado. Yo me la aplico dos veces por semana. La manera de aplicarla es la misma que con el acondicionador. Lo único que cambia es que se debe tener unos cinco minutos y una vez al mes se recomienda dejar actuar unos treinta minutos para que sea más efectiva. La mascarilla que recomiendo es la de Gliss Reparación Total, que, además de oler de fábula, es ideal para las puntas abiertas y el pelo estropeado en general.

4. Sérum para puntas abiertas: Si tienes las puntas abiertas lo mejor para sellarlas es un sérum. El estado de las puntas mejora visiblemente y, aunque quedan algunas aún abiertas, el resultado es magnífico. Al no aclararse, permite una mayor efectividad porque el producto puede penetrar más. El Sérum Absolut Repair de L'oreal es el mejor que he probado, pero si quieres una versión igual de buena pero más barata usa el Reparador Intensivo para puntas abiertas o castigadas de Deliplus.

5. El protector de calor: Por último, pero no menos importante, está el protector térmico. El cabello se daña mucho con el uso del secador, la plancha o las tenacilla del pelo. Por ello, es muy importante que te apliques un protector térmico antes de usar cualquiera de estos aparatos. Te lo puedes aplicar con el pelo mojado o seco ya que el resultado es el mismo. Mis recomendaciones son el protector de calor anti-encrespamiento Schwarzkopf OSIS Flatliner Form Flattening Iron Serum y si buscas algo más barato el de Tresemmé que es también muy efectivo.

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Extensiones para el cabello

Las extensiones para el cabello son un aliado imprescindible no sólo a la hora de alargar tu melena sino también para dar volumen. La solución perfecta si no tienes mucha cantidad de pelo no puedes esperar a que crezca.

Uno de los casos más comunes suele ser el de las novias que necesitan una determinada longitud de su cabello para hacerse el peinado que quieren. De todas formas, cada vez son más las mujeres que recurren a esta técnica para conseguir la melena que desean.

Existes dos tipos de extensiones: las de pelo natural (cabello humano)y las de pelo sintético (de fibra o plástico).Las extensiones de pelo natural son las más recomendadas porque poseen la misma composición que el propio pelo.

Por ello, puedes usar el secador, la plancha o las tenacillas sin temor a que se estropeen o quemen. Sin embargo, aún así, al ser pelo 'muerto', es decir, que no nace de raíz necesita hidratación extra y se recomienda su cambio a los tres meses.

Por otro lado, tenemos las extensiones de pelo sintético que, al no ser cabello natural, requieren más cuidado a la hora de aplicar calor (plancha, secador,...) sobre ellos porque se podrían quemar.

En cuanto a su colocación, hay varias técnicas:

- Extensiones de keratina: Se colocan mechón a mechón uniéndose al pelo mediante un pegamento al que se le aplica calor con una máquina.

Ésta es una de las técnicas más usadas.- Extensiones cosidas: Se usan cortinas de cabello que se unen al pelo mediante trenzas.

- Extensiones de 'click': Las más cómodas y fáciles de poner si no nos queremos complicar demasiado. Son cortinas de pelo que se enganchan fácilmente mediante horquillas. Son de quita y pon así que te las puedes poner y quitar cuando quieras.

- Extensiones con grapas: Con esta técnica se pueden colocar las extensiones mechón a mechón o mediante cortinas de pelo. Se une parte del propio pelo con parte de la extensión mediante anillas que se cierran con un alicate especial para esta técnica.

Para finalizar, las extensiones necesitan algunos cuidados básicos para mantenerlas perfectas.

Son los siguientes:

- Cuando laves tu pelo deberás tener la cabeza erguida.

- No debes frotarlas cuando laves tu pelo ni cuando lo seques con la toalla. Sólo enrrolla tu pelo con la toalla para que absorba la humedad.

- Usa suavizante o acondicionador para poder desenredarlas mejor. El pelo de las extensiones de enreda con más facilidad.

- Deberás cepillarlas con cuidado a ser preferible mientras el acondicionador esté actuando sobre tu pelo.

- Para terminar, debes usar una máscarilla para mantener las extensiones hidratadas, suaves y con brillo.

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Como Combatir Las Canas

Las canas son cabellos, vellos o barba blanca que crece principalmente en personas de cierta edad, pero a la vez pueden hacernos aparentar mas edad de la que uno tiene en realidad.
Nuestro cabello esta compuesto de proteínas principalmente.

En estas proteínas se encuentra una sustancia que es la causante del color en el cabello y se llama melanina.

La melanina del cabello oscuro es la misma que la del cabello rubio. La cantidad de esta sustancia melanina es la responsable de la coloración del cabello. Con la edad y el tiempo la melanina presente disminuye dando lugar a la aparición de canas, cuando esta sustancia no esta en el cabello, este se vuelve blanco.

Existen sustancias que al combinarse con las proteínas del cabello pueden producir los mismos resultados que produce la melanina. Sin embargo el organismo puede retardar el proceso de emblanquecimiento y caída del cabello si cuenta con los nutrientes adecuados. Estos nutrientes pueden absorverse directamente por el pelo o a través de tomarlos como complementos nutricionales.

Algunos de estos nutrientes ya mencionados en artículos anteriores son:

Vitamina B5: Las principales fuentes de vitamina B5 son los alimentos orgánicos, la levadura de cerveza, la yema de huevos, las vísceras (hígado y riñón), la jalea real, algunos pescados (atún, salmón, trucha y caballa) y los cereales de grano entero, lentejas, habas, porotos blancos, nuez, platas y hongos.

Cobre: El cobre ayuda a la pigmentación (color) y se encuentra en nueces, carnes y vegetales. El cobre también ayuda a prevenir la perdida del cabello y a mantener la textura correcta.

Inositol y Colina: Se puede encontrar en:

Fuentes animales de inositol: La principal fuente de esta vitamina son el hígado y todas las vísceras, las carnes y la leche y sus derivados. El inositol de las fuentes animales se encuentra en una forma llamada mioinositol.

Fuentes vegetales del inositol: Las fuentes vegetales pueden contener la forma mioinositol o presentarse en la forma de ácido fítico. El organismo, a través de las bacterias del intestino convierte el ácido fítico en inositol. Las principales fuentes vegetales son los cereales integrales, los cítricos, las judías y las nueces.

Fuentes naturales del inositol: El organismo es capaz de producir inositol en sus propios órganos. Esta es la razón principal porque no se considera a este principio como una auténtica vitamina. Se encuentra en niveles elevados en el cerebro y en el hígado. Se cree que los principales tejidos encargados de producir esta vitamina son los tejidos de la mucosa intestinal, el cerebro o sistema nervioso, el hígado o los riñones.

Suplementos de inositol : Además de los alimentos, se puede adquirir esta vitamina a través de suplementos, en forma de cápsulas o comprimidos. Existen suplementos que se venden en forma de mioinositol o mioinositol con colina.

Normalmente una alimentación variada es suficiente para satisfacer las exigencias diarias de esta vitamina.

Vitamina B12: Los alimentos de origen animal son los que más vitamina 12, tienen.

Ácido para-amino-benzoico: o PABA, suele ser sintetizado por nuestro organismo por una bacteria intestinal. Los alimentos que podrían favorecen esa producción son los cereales integrales, el yogur, las semillas de girasol, el germen y el salvado del trigo, etc. Normalmente la gente opta por comprarla en la farmacia o herbolarios en forma de cápsulas o comprimidos. La dosis dependerá de cada caso (pide consejo a tu médico o especialista).

Yodo: Se encuentra en los alimentos de origen marino.

Hierro: Fuentes de hierro son el hígado, mariscos, carne magra, aves y pescado.

Zinc: Se encuentra mayormente en productos de mar, carnes y lácteos, aunque también en frutos secos y cereales fortificados. Su dosis diaria es cubierta naturalmente en una alimentación normal.

Remedio casero y natural: Preparación para obscurecer el cabello y las canas:

Debes hacer una preparación de salvia (chía) siguiendo estos pasos:

Pone 2 cucharadas de salvia en ½ litro de agua hirviendo, deja enfriar la cocción y filtrala con una coladera. Enjuaga el cabello diariamente en esta mezcla y poco a poco se te ira obscureciendo. Puede ayudar si le agregas un poco de romero junto con la salvia.

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Trucos de Moda

A todas las mujeres nos gusta realzar o disimular algunas zonas de nuestro cuerpo. Los mejores trucos de moda y belleza se reducen en 5 sencillos puntos que te ayudaran a sacarte partido con el vestuario.

¿Qué debo hacer para parecer más alta?
Uno de los problemas que tienen muchas mujeres es que quieren verse más altas, bien, no os desaniméis, hay muchos trucos para estilizar vuestra figura.

El primer truco de moda y belleza es:
• Usar pantalones de pernera recta.

• Usar faldas y pantalones con líneas verticales para alargar las piernas visualmente.

• Usar vestidos o trajes monocolor, nos estilizan la figura.

• La utilización de tacones es un viejo truco pero ¡muy funcional!

• No debemos utilizar dibujos grandes, ya que nos ensancharían la figura al dar volumen.

• Evitaremos también los pantalones de pata ancha.

¿Cómo realzo mi pecho?

• Utiliza camisas con frunces o decoraciones en la zona del pecho, eso aumentara su volumen.

• Podemos utilizar muchos collares para así crear volumen en la zona.

• Los vestidos con cortes debajo del pecho también serán adecuados.

• Los cuellos cerrados tipo caja u ovalados, nos aumentarán más que los escotes abiertos.

• Utiliza un buen sujetador, puedes probar también los “push-up” son muy útiles.

¿Cómo lo disimulo?

• Evitaremos llevar colores muy claros, nos decantaremos por colores oscuros que estilizan y no dan volumen.

• Los colores lisos serán más favorecedores.

• Puedes utilizar un estampado que no sea en la zona del pecho para así llamar la atención hacia otra zona.

• Utiliza sujetadores de reducción para disminuir el tamaño.

• No utilices líneas horizontales, lo potenciarías aun más.

• No es recomendable usar tejidos de punto o pesados que se peguen al cuerpo

¿Qué debo hacer para realzar mis caderas?

• Si tu problema es que tienes los hombros estrechos y te gustaría realzar las caderas, puedes utilizar complementos como cinturones.

• Un cinturón ancho potenciara esta zona.

• Puedes utilizar también cinturones con pedrería para dar volumen.

• Si utilizamos prendas con la cintura estrecha potenciaremos más la zona de hombros y caderas.

• Si tienes la cadera estrecha puedes usar bolsillos, huecos mejor que pegados.

• También puedes utilizar tonos bicolor para marcar una línea horizontal en las caderas.

¿Qué truco de moda y belleza me favorecerá para disimular las caderas?

• No utilices cinturón.

• En caso de querer utilizarlo elige uno sencillo y fino de un color poco vistoso.

• Los vestidos y trajes mono colores te estilizaran más.

• Evitaremos las faldas de tubo y pantalones pitillo.

¿Cómo ensancho los hombros?

• Utilizando cuellos amplios.

• Chaquetas con solapa estilo safari.

• Utilizando líneas horizontales.

• Camisas con solapas anchas en líneas ascendentes y horizontales.

• Cuellos barca.

¿Cómo disimulo los hombros anchos?

• Par disimular los hombros anchos podemos aportar volumen a la cadera par así compensar la tipología.

• Cuellos más bien cerrados de hombros, contra más anchos sea más nos ensanchan.

• Líneas verticales para estilizar la zona.

¿Cómo puedo potenciar la figura femenina?

La figura corporal femenina perfecta por excelencia es el denominado reloj de arena. En moda y belleza traducimos esto a una proporción entre hombros y cadera y una cintura estrecha.Como as podido comprobar en las pautas anteriores todas podemos semejarnos a esta figura.

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Verdades y Mentiras de la Celulitis

La celulitis es un trastorno de la hipodermis, la capa mas profunda de la piel, que afecta a 9 de cada 10 mujeres, se trata de un cambio estético (la conocida piel de naranja) provocado porque la hipodermis retiene agua, grasas y toxinas de manera anormal. Los problemas circulatorios, factores hormonales, estrés, y malos hábitos de postura pueden ser causas de celulitis que afecta las piernas, glúteos y caderas.

Aquí algunas Verdades y Mentiras de la Celulitis

La lipoaspiracion cura la celulitis: Falso.En muchas ocasiones, incluso puede generar más. Es un método quirúrgico para retirar grasa, mientras que la celulitis es un proceso inflamatorio. La falta de oxigenación y la injuria provocada por la entrada de una cánula solo producirá más hinchazón.

No se cura: Verdadero.Solo se puede aliviar con algunos tratamientos.

Solo las mujeres con sobrepeso la padecen: Falso.Hasta personas delgadas presentan señales de celulitis en alguna zona de su cuerpo.

Una dieta estricta elimina la celulitis: Falso.La aparición de la celulitis no depende de la alimentación, si no de factores hormonales, de la postura y del estrés entre otros.

Hacer ejercicio ayuda: Verdadero.Este potencia los efectos de un tratamiento y ayuda a atenuarla, pero si se practican ejercicios de tonificación sin acompañarlos de un tratamiento de activación de la circulación, el aspecto de la piel puede ser aun peor.

Los masajes le ponen un fin: Falso.Brindan una mejoría pero no llegan hasta la capa de la piel donde se origina la celulitis.

Un consejito extra:La cafeína tiene una acción excelente para tratar la celulitis, ya que disminuye el tamaño de la célula grasa, siempre y cuando se trate de cremas que contengan cafeína.

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Belleza de Pies

Para tener nuestros pies cuidados y bellos es necesario dedicarle un momento de nuestro tiempo, y es por esto que les presento un remedio casero y natural para que nuestros pies luzcan saludables y aliviados después de un largo día.
Solo necesitas los siguientes ingredientes:

1 litro de leche caliente.
1/3 litro de aceite de oliva.
Un poco de crema hidratante.
Un poco de agua.
½ taza de sal gruesa o parrillera.
Ahora que tienes los ingredientes, mira el video para seguir los pasos.

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Tips de Higiene Femenina

Quiero compartir este articulo con uds, que aunque no fue escrito por mi, me parecio super interesante ya que son consejos fundamentales para nosotras las mujeres. Tips acerca de belleza, higiene, prevencion y cuidados diarios.

Se estima que el 80% de las mujeres padecen de flujos por enfermedad al menos una vez en la vida. El uso de fibras sintéticas, de pantalones ajustados y de toallas sanitarias que eliminan aromas producen desequilibrios en la vulva y la vagina. Basta tomar en cuenta algunas recomendaciones para reducir el riesgo de presentar esas secreciones incómodas.

1. Uso de Tampax
¡Ocasional! y por un máximo de tres horas. Mientras permanece dentro es un caldo de cultivo para bacterias. Hay quienes tienen relaciones sexuales el primer día de la menstruación, si es tu caso, tampoco lo coloques después de que tu pareja haya eyaculado,

2. Brazilian Wax
El vello conserva la humedad e impide el paso de bacterias, así que olvidate de la depilación total. La aplicación del láser en la zona del bikini es una buena opción. En el caso de la electrodepilación, revisa que no queden restos de vello en el poro pues podría provocarte una foliculitis ¡parecerá que tienes acné en las ingles!

3. Toallas femeninas
Elige las de fibras naturales que no tengan perfumes.

4. Ropa interior
Totalmente de algodón y cámbiala dos veces al día.

5. Cosmeticos vaginales
El alcohol y los componentes de las fragancias contribuyen a una infección. Lo mejores usar un jabón neutro y de uso exclusivo para esa zona, o un shampoo con ácido láctico.

6. Lavado de calzón
El uso de detergentes y suavizantes es responsable de dermatitis por contacto. Lávalo a mano, con jabón de pasta y déjalo al sol, con el puente de algodón hacia arriba, para eliminar rastros de bacterias e irritantes.

7. Contacto sexual
Báñate después del contacto sexual con Jabón neutro o carga en tu bolsa toallitas de bebé sin alcohol.

8. Limpieza genital.
Durante el baño, separa con los dedos los labios mayores de la vulva y asea con agua los genitales que quedan al descubierto. El vello lo puedes lavar con jabón neutro. Y recuerda que después de hacer pipí, debes limpiarte de adelante hacia atrás sin frotar. Otra opción es formar un cuadrito con el papel de baño y con él presionar un poco. Si has sudado, date una refrescada con las toallitas de bebé .

¿Cómo saber qué tipo de infecciones vaginales podrías presentar?
Cándida: Es un hongo que produce un flujo vaginal espeso, de consistencia similar al queso cottage. Posiblemente cause comezón e irritaclón en la vulva.

Vaginitis portricomonas: Es un organismo que te produce un flujo espumoso de color verde amarillento y de rnal olor. Provoca dolor al orinar, irritación y molestias en la parte baja del abdomen.

Vaginitis por bacterias: Flujo verde grisáceo con olor a pescado que aumenta después de una relación sexual. Hay picazón y dolor al onnar.

Por clamidia: Es de trasmisión sexual, asmtomática y te produce constantes y molestas infecciones urinarias.

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Cuidado de piernas y pies

Los pies y las piernas son maltratados diariamente por sus propios dueños. Un zapato apretado, un tacón demasiado alto, permanecer mucho tiempo de pie o sentado.

Qué daría uno por recuperar esa sensación de estar caminando sobre nubes ? Parte del bienestar general depende de la buena condición de pies y piernas, ya que cuando hay dificultades para caminar o estar de pie el cuerpo adopta malas posturas que repercuten en la salud y la presencia de la persona.

Además el paso del tiempo hacen perder la suavidad y elasticidad de la piel y es allí donde comienzan las inflamaciones y el engrosamiento de la capa córnea, dando lugar a la aparición de durezas, grietas y callos.

En este medio, las bacterias y los hongos encuentran un campo propicio en una piel debilitada y con el PH inadecuado. Se alojan y proliferan causando innumerables molestias y el consiguiente contagio a los demás miembros de la familia.

Los oficios que nos obligan a permanecer mucho tiempo de pie agudizan estos problemas y los de tipo circulatorio como así también lo hacen las actividades sedentarias.

Esto puede compensarse con una buena postura, buena alimentación, gimnasia y un adecuado cuidado de las extremidades, tal como higiene y cambio periódico de medias para evitar el sudor y mal olor.

Tambien puedes usar un antimicótico recomendado por tu farmaceutico, todos los días despues de bañarte y antes de ponerte las medias limpias.

Las plantas de los pies son particularmente porosas por lo cual absorben los beneficios de los productos que aplicamos sobre ellas.

Un masaje de pies puede revitalizar todo el sistema corporal eliminando tensiones de los músculos y tendones, relajando toda la postura física y disolviendo el estrés acumulado.

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Dientes perfectos

¿Quién no quiere tener una sonrisa perfecta, en la que los dientes estén totalmente blancos? El tabaco, además de ser muy perjudicial para la salud, es uno de los hábitos que más afectan al color de tus dientes, junto con el café y el vino, entre otros factores. Utilizar un dentífrico blanqueante es una buena opción, aunque normalmente no es suficiente para recuperar el blanco natural de tus dientes.

Actualmente hay muchos tipos de blanqueamiento dental, pero los más comunes son dos: con férulas, o con luz Led. Para mucha gente, el de las férulas es el mejor, ya que es progresivo (no hay efecto choque y no notarán que te lo has hecho), y el diente sufre menos, ya que tiene menos sensibilidad.

Te contamos cómo se hace:
Primero, elaboran unos moldes de tu boca, que te entregarán para que pongas en casa el gel blanqueador y te lo apliques. Después de cada aplicación, se retiran los moldes o “cubetas”, que se limpian simplemente enjuagándolos con agua. Puedes blanquear hasta seis tonos, y dependiendo de la intensidad del blanqueado que quieras, se utiliza durante una, dos o tres semanas. El precio depende según la clínica que elijas, pero ronda los 600 euros.

El blanqueamiento con luz Led es ideal si quieres obtener el resultado inmediatamente (el tratamiento dura unas dos horas). El único fallo es que puede aumentar la sensibilidad de los dientes, aunque no siempre ocurre. Consiste en un gel que se aplica por todos los dientes, y que se activa con la aplicación de la luz Led. El precio es también variable según el lugar en que te lo hagas, pero está alrededor de los 200 a 800 dólares.

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Antioxidantes para envejecer mejor

Nadie ha descubierto a día de hoy la cura contra el envejecimiento, pero sabemos que cuidándonos un poco se puede “envejecer mejor”. Hoy vamos a dedicarle un poco a la parte en lo que a antioxidantes se refiere.

Los antioxidantes, ayudan como su nombre dice, a que no nos oxidemos. En otras palabras, son los que eliminan de nuestro cuerpo los llamados radicales libres, que a su vez éstos son los que destruyen nuestras células, o sea: los que nos hacen envejecer.

¿Cómo conseguimos antioxidantes? Pues una manera de hacerlo es incluyendo en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, como por ejemplo:

Cerezas.
Los alimentos rojos son en gran mayoría antioxidantes.
Té verde.
Acai Berry.
Algo bueno del dulce chocolate.
Jengibre.

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Jabón para el acné

Muchas veces nos complicamos demasiado buscando un producto para cada cosa, así que se acaba teniendo mil productos en casa que no sirven o no utilizamos.

Ésto pasa cuando, buscando productos para acabar con el acné, nos recomiendan mil cosas y al final no sabemos cuál es efectiva y cuál no. Es cierto que hay productos que sí son efectivos contra los granitos y las impurezas en general, pero muchas veces nos venden gato por liebre, y el remedio no nos hace ningún efecto en el cutis, o incluso lo empeora.

¿A qué viene este pequeño monólogo? Pues que muchas veces lo más sencillo es lo mejor, como en algunos casos de acné. El acné se forma por las impurezas que se acumulan en los folículos pilosos y se forma el granito, por lo que muchas veces, con lavarnos la cara una o dos veces al día sirve para evitar que nos salgan.

Si no tienes un acné excesivo y te animas a probarlo, con el simple jabón de tu casa en pastilla (el jabón con el que nos lavamos las manos) sirve; el secreto está en mantener el rostro limpio y nada más.

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